手机已成为现代人生活中不可或缺的一部分。然而，随着游戏的兴起，我们越来越容易被手机游戏吸引，甚至陷入其中无法自拔。今天，我作为一名游戏爱好者和心理咨询师，将给大家分享一些解脱手机游戏束缚的小技巧。
一、认识问题
首先，我们需要认识到手机游戏对我们造成的影响。手机游戏虽然带来了娱乐和放松的机会，但也容易让我们沉迷其中，浪费大量时间和精力。我们需要正视这个问题，并意识到它对我们的学业、工作和人际关系产生的负面影响。
二、设定目标
要解脱手机游戏的束缚，我们需要设定明确的目标。例如，我们可以规定每天只玩一小时游戏，并且在特定时间段内进行。同时，我们可以寻找其他有意义且能够让我们快乐的活动来替代手机游戏。比如读书、锻炼身体、学习新技能等等。通过设立目标和转移注意力，我们能够逐渐减少对手机游戏的依赖。
三、建立支持系统
解脱手机游戏的束缚不是一件容易的事情，我们需要建立一个支持系统来帮助我们度过难关。可以与朋友、家人或者同事分享自己的决心和困惑，寻求他们的理解和支持。
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