手机游戏，是时下许多人沉迷其中难以自拔的一种消遣方式。但长时间盯着手机屏幕不仅伤害眼睛，还容易让人沉迷其中无法自拔。那么，如何才能摆脱手机游戏的诱惑呢？
首先，建立正确的时间观念是非常重要的。可以设定一个固定的时间段来玩游戏，比如每天晚上一小时，坚持不超时。同时，在其他时间段可以安排更多有意义的活动，比如运动、阅读、学习等，让自己的生活更加充实。
其次，改变环境也是很有效的方法。将手机放在相对较远的地方，或者在家里设置一个专门用来放置手机的盒子，不要随手就拿起来玩游戏。这样可以减少接触手机游戏的机会，逐渐减少对游戏的依赖。
此外，寻找替代品也是很重要的一步。可以选择一些有助于放松身心、丰富生活的替代活动，比如户外散步、与朋友聊天、学习新技能等。让自己有更多选择，逐渐减少对手机游戏的依赖。
最后，树立正确的目标和价值观也是摆脱手机游戏诱惑的关键。明确自己想要达成的目标，为之努力奋斗，让生活更加有意义和充实。
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