手机和网络游戏成了我生活中不可或缺的一部分。每天，我都会不由自主地拿起手机，沉浸在那虚拟的游戏世界中，仿佛那里才是真实的。但最近，我开始意识到，这种依赖已经变成了一种难以自拔的成瘾。
我记得有一次，我连续玩了五个小时的游戏，直到手机电量耗尽，我才从那个世界中抽身出来。当我抬头看向窗外，发现夜幕已经降临，我错过了晚餐，也错过了与家人的交流。那一刻，我突然感到一种深深的空虚和失落，我开始反思，这种成瘾真的给我带来了快乐吗？
手机和网络游戏的确给我带来了很多乐趣，它们是我放松和逃避现实压力的方式。但随着时间的推移，我发现自己越来越难以控制游戏时间，生活和工作都受到了影响。我开始意识到，这种依赖已经影响到了我的现实生活和心理健康。
我决定要改变。我开始尝试减少游戏时间，将注意力转移到其他更有意义的活动上，比如阅读、运动和与朋友面对面的交流。
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